MENU

ブログ

Blog

歯の生え変わり

歯の抜ける順番や時期は大体決まっています。 ただ個人差もありますので、生える順番がちがったり、多少時期がずれたりしても細かく気にする必要はありません。 6歳ごろになると下の前歯(乳歯)が抜け、一番奥に6歳臼歯(永久歯)が […]

味噌作り

1月~3月の寒仕込みが好まれる味噌作り。 ①気温が低いのでゆっくり発酵される ②秋に採れた新鮮なお米と大豆 ③雑菌が少ない 昔の人の知恵ですね(^^♪ 味噌作りは難しいと思われるかもしれませんが、意外と簡単です。 手作り […]

セロトニン

まだまだ寒い日もありますが、過ごしやすい日も増えてきましたね。 なるべく日光を浴びたくてお外ご飯!!! BBQしました(^^♪ 美味しい~♪楽しい~♪ 冬は日照時間が短いうえに、コロナで外出が難しく例年よりも太陽光に浴び […]

節分

今年は2月2日が節分で、なんと2/2に節分となるのは124年ぶりとの事 😯 😯 😯 節分は字の通り「季節を分ける」日で立春の前日となります。 二十四節気においては立春は新年の始まり。 節分は大晦日みたいなものですね。 な […]

冬におすすめのお茶

1年でもっとも寒い時期の大寒。 2021年の大寒は1月20日~2月2日です。 先日スタッフとお茶の話になり、お茶も種類によって温めるたり冷やしたりする話をしました。 お茶を飲む方は多いですが、意外に知られていないので紹介 […]

冬におすすめ食材②

前回の記事冬におすすめ食材 では黒い食材で腎に栄養を補いましょうと説明しました。 そして冬と言えば冷えです。 足先や指先が冷えてつらい方。お腹を触るとヒンヤリしてる方。 身体の中からも温めましょう。 食材にも温める食材と […]

冬におすすめ食材

中医学では冬は『腎』が弱るとされています。 なので腎に働きかける食材を取りいれるとよいです 🙂 腎とは腎臓と副腎を合わせた部分で、腎が弱ると老化現象がすすみます。 白髪や健忘症・骨粗鬆症・排尿トラブル・脱毛・精力減退et […]

七草がゆ

セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ 皆さんはいくつ言えますか?? 1月7日は五節句のうちの「人日の節句」です。 唐の時代には、「七種菜羹(ななしゅさいのかん/しちしゅのさいこう)」という7種類 […]

よく眠れる食材

孫に会うのを楽しみにしていたけれど、今年はコロナで我慢。。。 という方のお話を聞くことが度々。。 遠方に住まれている方はには結構なショックだと思います。。。 コロナ禍のため、外出や会話も控えてしまい日々不安で眠れなくなく […]

乾燥にいい食材

11月に入り乾燥・日の短さを日に日に感じますね。 乾燥のせいで、唾液の分泌が低下してお口の中がいつもより乾き気味の患者さんが増えています。 唾液腺のマッサージや水分補給なども大切ですが、食事でも潤いを取りましょう!! お […]

1 2