老化予防の食事 2021年4月29日 予防歯科,中医学,食育,薬膳,食事,未分類 前回はフレイルは老化によるものとお伝えしました。 中医学では老化予防には腎を養生するとよいとされています 🙂 腎に効く食材 黒豆・黒ゴマ・ひじき・黒米などの黒い食材 にら・海老・くるみ・牡蠣・イカ・ホタテ・うなぎ 海老は […] 続きを読む
オーラルフレイル 2021年4月28日 予防歯科 フレイルという言葉をTVなどで聞くようになりました。 フレイルとは、 加齢により、心身が衰えた状態になること。 健康から要介護状態への移行する段階のことをさします。 お口の虚弱をオーラルフレイルといい、食べる力が衰えるこ […] 続きを読む
歯周病菌ってなかなか厄介です。 2021年4月20日 予防歯科,歯周病,未分類 歯周病菌って名前から想像の通り、歯周組織を破壊する細菌です。 が、皆さん！！ 歯周病菌は歯周組織だけじゃなくて全身疾患にも関わります。 糖尿病・慢性腎炎・心筋梗塞・動脈硬化を悪化させ、 非アルコール性脂肪肝炎・早産・未熟 […] 続きを読む
ストレスによい食事 2021年4月12日 中医学,食育,薬膳,食事,未分類 春は『肝』に関係がある季節と以前の記事でお伝えしましたね。 ストレスがたまると活性酸素が発生します。 活性酸素の増加によって、肝臓の代謝・解毒の働きが低下してしまいます。 肝臓はストレスと関係の深い臓器です。 オススメは […] 続きを読む
上の歯と下の歯当たってますか？？ 2021年4月9日 予防歯科,歯周病,未分類 今当たってる！！ と思ったかたは、TCHかもしれません。 TCHとはTooth Contacting Habit 歯の接触癖の事です。 食事や会話の時にしか、歯は接触していないのが正常です。 1日の中で歯が接触している時 […] 続きを読む
