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前回はフレイルは老化によるものとお伝えしました。

中医学では老化予防には腎を養生するとよいとされています 🙂

腎に効く食材

黒豆・黒ゴマ・ひじき・黒米などの黒い食材

にら・海老・くるみ・牡蠣・イカ・ホタテ・うなぎ

海老は曲がった腰と長い髭の見た目から、老人を連想させ

長寿の象徴と言われています。

薬膳の効能も、身体を温め、肝腎に効きます。

まさに長寿の食材ですね☺

サイトウ歯科クリニックおとなこども院では、患者様の健康を一緒に守っていければと思います。

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