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という言葉もあるように、暦では春のはじまりですが天気予報ではまだまだ寒さが続くそうです。

冬の時期には腎が弱るとされていますが、立春過ぎても寒い時期は冬養生をおこなってくださいね。

我が家では寒い時期になると、白米に少し黒米をいれて炊きます。

モチモチして美味しいです 🙂

黒米・・・身体を温め、胃腸を整え、眼精疲労や目の不調の改善。脾、肺、肝、腎に効きます。ポリフェノールが含まれ西洋医学的にも目に良いとされています。

手軽に取り入れられるので、寒い日の養生に取り入れやすいのではないでしょうか？？

サイトウ歯科クリニックおとなこども院では、患者様の健康を一緒に守っていければと思います。

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