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口呼吸

つい先日までは暑くてクーラーをかけていましたが、一気に寒くなり乾燥の季節になりましたね。

コロナの影響でほとんどの方がマスクをされていますが、マスクをしているとどうしても息がしずらく口呼吸になってしまいませんか??

口呼吸になると様々な不調が出てしまいます。

◎お口の中の細菌が増え、口臭や虫歯や歯周病になりやすい

◎風邪をひきやすい

◎子供さんの場合は歯並びや顔貌の変化

◎いびきや睡眠時無呼吸症候群

などなど。。

口呼吸を改善するためには、口腔周囲筋と呼ばれる舌・頬・唇・顎などの筋肉を鍛えることが効果的とされています。

次回はその方法をお伝えしますね♪

 

サイトウ歯科クリニックおとなこども院では、患者様の健康を一緒に守っていければと思います。

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