ブログ

すっかり寒くなりました。

冷え対策は色々とありますが、咀嚼をたくさんする事もその一つです。

30回以上噛むことによって、しっかりと食べ物が粉砕され唾液が出て栄養の吸収率をあげることによって代謝が上がります。

代謝が上がると身体を温めることに繋がります。

そういえば、当医院にとてもゆっくり食事をしてしっかりと咀嚼するスタッフがいますがいつもとっても暑がっています。

ちなみに細いです！！

沢山噛むことは、血糖値の上昇をゆるやかにしたり、食べすぎにも効果的なのでダイエットにもいいですね♪♪

いいことずくしなので、是非食事の際はよく噛むようになさって下さいね♪♪

サイトウ歯科クリニックおとなこども院では、患者様の健康を一緒に守っていければと思います。

instagramも是非チェックしてくださいね♪♪

↓↓↓(クリックしていただければinsutagramに飛びます(^^♪)